0
0
ทุกคนในสหรัฐอเมริการู้ดีว่าการสูบบุหรี่ไม่ดีและไม่สวมรองเท้าวิ่งควรเลิกไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น อย่างไรก็ตามมันไม่ง่ายนัก คนที่ทิ้งมันไว้มักจะเปลี่ยนให้คุณสูบบุหรี่อีกครั้งเพราะพลังความตั้งใจของพวกเขาไม่ใช่การขับรถ อย่างไรก็ตามด้วยความตระหนักว่าแรงจูงใจที่สะอาดสมบูรณ์แบบออกจากนิสัยนี้ในที่สุดและเกี่ยวกับ
มันอาจกล่าวได้ดีสําหรับคุณเป็นพินัยกรรมคุณสามารถหาวิธีได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพยายามเลิกสูบบุหรี่ เครื่องช่วยเลิกบุหรี่ที่ดีที่สุดหรือดีที่สุดคือการควบคุมตนเองของคุณเอง มีเพียงความกล้าหาญและความคิดที่ถูกต้องของคุณเท่านั้นที่จะทําให้คุณมีนิสัยนี้ คุณสามารถเลิกสูบบุหรี่บนอินเทอร์เน็ตเท่านั้น ตามชื่อที่แนะนําเครื่องช่วยยาสูบจะช่วยให้คุณหยุดสูบบุหรี่โดยหันไปใช้พวกเขา แต่เพื่อเลิกสูบบุหรี่ที่คุณต้องการตัดสินใจ ในกรณีของผู้สูบบุหรี่โซ่เพื่อนและครอบครัวสามารถสร้างแรงกระตุ้นให้คนเหล่านี้สูญเสียนิสัยที่ไม่ดีนี้ ด้วยการโน้มน้าวใจอย่างต่อเนื่องและบางครั้งความกดดันผู้สูบบุหรี่โซ่สามารถมีแรงจูงใจในการเลิกสูบบุหรี่
เพื่อนเชื่อจริงๆ เพื่อเลือกที่จะคาดการณ์สิ่งนี้โดยการเตรียมวัยรุ่นของคุณเมื่อเผชิญหน้ากับเพื่อนของพวกเขา การซ้อมพวกเขาอาจถึงกับพูดว่า “ไม่” เพื่อกดดันเพื่อน
ระบุองค์ประกอบที่กระตุ้นความต้องการบุหรี่ของคุณ : อย่าลืมระบุสิ่งที่กระตุ้นให้คุณมีส่วนร่วมในบุหรี่เพื่อหลีกเลี่ยง รวมสิ่งต่าง ๆ เช่นรายการที่คล้ายกันเช่นความเครียดการมาถึงที่ทํางานอิทธิพลของกลุ่มเพื่อนและจุดสิ้นสุดของมื้ออาหาร พยายามหลีกเลี่ยงพวกเขาและวิธีที่ฉันสามารถหยุดกลายเป็นได้ง่ายขึ้น
ผลข้างเคียงของการสูบบุหรี่มีขนาดใหญ่และร้ายแรงมากจนร่างกายกลายเป็นเหยื่อของมลพิษร้ายแรง หวังว่าการเน้นผลข้างเคียงเหล่านี้ในไม่กี่บรรทัดจะทําเพื่อคนที่จะเลิกสูบบุหรี่ในขณะนี้
ความปรารถนาอันแรงกล้าส่วนบุคคลยุติการสูบบุหรี่อย่างไร
คุณสูบบุหรี่มาระยะหนึ่งแล้วและตอนนี้ต้องการหยุดหรือไม่? ยังไม่สายเกินไปที่จะเริ่มใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นในขณะนี้ แต่การเลิกสูบบุหรี่นั้นท้าทายกว่าทางเลือก หลายคนพยายามขึ้นไปและล้มเหลวครั้งแล้วครั้งเล่า เมื่อมันเข้าสู่ระบบของคุณการสูบบุหรี่อาจเป็นเรื่องยากที่จะต่อสู้
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่จะทําให้สมองของคุณขาดออกซิเจน การสูบบุหรี่จะลดผลิตภาพทางจิตใจของคุณและทําให้คุณฟุ้งซ่านได้ตามปกติ
อย่าทดสอบที่จะเลิกทั้งหมดมันเป็นของตัวเอง แจ้งให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณทราบถึงแผนการที่จะลาออกและยอมรับความรักกําลังใจและการสนับสนุนของพวกเขาในขณะที่คุณต่อสู้กับการต่อสู้ของคุณ พิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน เพียงแค่พูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่ผ่านการต่อสู้เดียวกันนี้ก็สามารถเสนอแรงจูงใจเพิ่มเติมที่จะสูญเสียประเพณี
ทําการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณ – เพื่อที่จะคิดกระบวนการปรับปรุงสุขภาพที่มีอยู่ของคุณ คุณรู้ว่าการสูบบุหรี่สามารถฆ่าคุณว่านิสัยอาจหลีกเลี่ยงได้ง่ายทําให้คนผ่อนคลายยังมาพร้อมกับผลที่ตามมาแรงจูงใจทั้งหมดที่คุณจะต้องหลีกเลี่ยงพวกเขา
แสดงให้เห็นถึงการควบคุมตนเอง – พูดง่ายๆว่าการสูบบุหรี่เป็นพฤติกรรมยาเสพติด การเลิกบุหรี่เท่ากับคุณกําลังแสดงให้เห็นถึงการควบคุมภายในความหลงใหลในยาเสพติด มันจะไม่สามารถที่จะเลิกได้ แต่ก็ไม่ยากเช่นกัน ด้วยการสนับสนุนที่เหมาะสมจากหมอนวดของคุณคุณสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้!
วิธีหนึ่งที่เป็นประโยชน์ในการเริ่มเลิกบุหรี่จบลงด้วยการสลับความแตกต่างเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับบุหรี่ เกี่ยวกับบุหรี่ที่ไม่ได้ลิ้มรสอัตราแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่พบว่าตัวเองสูบบุหรี่จํานวนมากขึ้นหรือสูดดมแตกต่างกันเพื่อตอบแทน คุณจะเริ่มต้นใหม่ที่ยอดเยี่ยมในการเตะนิสัยของคุณ
ตอนอายุ 7 ขวบฉันถูกเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยจับได้เมื่อลูกพี่ลูกน้องของฉันน่ากลัวกําลังสูบบุหรี่ในพุ่มไม้กุหลาบของสนามโรงเรียนในการเดินทางฤดูร้อน ฉันรู้สึกละอายใจมากที่ผู้คุมจะบอกแม่และพ่อเกี่ยวกับการกระทําที่โชคร้ายของฉัน ฉันไม่ได้ทําให้แม่และป๊อปผิดหวัง ดังนั้นฉันจึงหยุดเล่นกับบุหรี่สักสองสามครั้ง
เรียกว่าการกําเริบของโรค อดีตผู้สูบบุหรี่ที่ประสบความสําเร็จหลายคนที่สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้เกือบจะเป็นช่วงเวลาแห่งการกําเริบของโรคจนถึงตอนนี้ ไม่ได้หมายความว่าคุณล้มเหลวเลย คุณสูบบุหรี่มาหลายวันหลายสัปดาห์แม้กระทั่งมากมาย กดและเร็ว ๆ นี้คุณจะพบว่าตัวเองปลอดจากควันนอกเหนือจากการเกลียดกลิ่นบุหรี่ก่อนที่คุณจะตระหนักถึงอุปกรณ์
เมื่อคุณหยุดสูบบุหรี่คุณจะเป็นที่น่าพอใจ ไซต์บล็อกนี้มีโพสต์เป็นประจําเพื่อกระตุ้นให้ผู้สูบบุหรี่เลิกสูบบุหรี่และช่วยเหลือผู้ที่ต้องการซื้อบุหรี่ในชีวิตประจําวัน ผู้อ่านมีอิสระที่จะส่งความคิดเห็นของพวกเขาเช่นกัน
สิ่งที่ดีคือ yow จะค้นพบการสูบบุหรี่ MP3 ที่ปราศจากค่าใช้จ่ายดังนั้นจึงเป็นการปรับปรุงอย่างกว้างขวางมากกว่าการจ่ายเงินจํานวนมากสําหรับแผ่นแปะนิโคตินหรือผลิตภัณฑ์เลิกบุหรี่อื่น ๆ คุณยังสามารถใช้ข้อความอ่อนไหวเหล่านี้พร้อมกับใช้ประโยชน์จากเครื่องช่วยที่มีอยู่หากคุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณหยุดเร็วมาก เพียงจําไว้ว่าเอฟเฟกต์ไม่ได้เกิดขึ้นทันทีและต้องใช้ความพยายามอย่างต่อเนื่องและสม่ําเสมอ
